170912 La méditation freine le vieillissement du cerveau

170912 La méditation freine le vieillissement du cerveau

C’est ce que suggèrent les résultats d’une étude pilote menée par des chercheurs de l’Inserm basés à Caen et Lyon. 73 personnes âgées de 65 ans en moyenne ont passé des examens d’imagerie cérébrale.

Parmi elles, les « experts en méditation » (avec 15 000 à 30 000 heures de méditation à leur actif) présentaient des différences significatives au niveau de certaines régions du cerveau. En permettant une réduction du stress, de l’anxiété, des émotions négatives et des problèmes de sommeil qui ont tendance à s’accentuer avec l’âge, la méditation pourrait réduire les effets néfastes de ces facteurs et avoir un effet positif sur le vieillissement cérébral. Ces résultats ont été publiés dans la revue Scientific Reports.

“En étudiant le cerveau de personnes qui pratiquaient la méditation depuis de nombreuses années, avec 15.000 à 30.000 heures de méditation à leur actif, on a pu observer que leur cerveau était préservé du vieillissement”, a expliqué Gaël Chételat, principale auteure de l’étude réalisée par des chercheurs basés à Caen et à Lyon, présentée jeudi par l’institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).

En l’occurrence, ces experts de la méditation présentaient une moindre diminution de volume et de fonctionnement de certaines structures cérébrales que chez des non méditants du même âge. Ces régions, normalement les plus sensibles aux effets de l’âge, sont importantes pour le contrôle et la régulation des émotions, mais également les processus d’attention et d’exécution, souligne la chercheuse. Il s’agit, par exemple, du cortex cingulaire postérieur qui joue un rôle dans la mémoire et qui est particulièrement touché dans la maladie d’Alzheimer, dit-elle.

Par ailleurs, leurs performances avaient tendance à être plus importantes au niveau de la mémoire.

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A lire sur : https://pepsnews.com/meditation-freine-vieillissement-cerveau/

 

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